Садхана                                      "Садхана" - (санскр.) Духовное делание 
                                                                       

Главная Расписание Галерея Книги Музыка Видео


         "Конечная цель йоги - постоянное внимательное наблюдение, позволяющее никогда не делать ничего такого, о чем мы потом могли бы пожалеть"
                                                (Т.К.Д. Дешикачар - "Сердце йоги")



Постоянное внимательное наблюдение, а проще говоря, осознанность - это то, чего нам не хватает для трансформации нашей жизнедеятельности.
При потере осознанности, мы, идя на поводу сиюминутных эмоций, желаний, туманной бессознательности, совершаем поступки, ненужные приобретения и т.д. Что приводит к новым ненужным действиям, внутреннему конфликту и неудовлетворенности. Выполняя различные практики йоги с должным вниманием и внутренним самонаблюдением, мы привносим осознанность во всю нашу жизнедеятельность и постепенно процент времени, когда мы находимся в полном сознании начинает увеличиваться, и так до победного.
Выполняя асаны, нужно направлять усилия на достижение единения тела, дыхания и ума (направления внимания), а не на то, чтобы максимально растянуться, свернуться, достигнув такого же положения как сосед по залу или предаться самолюбованию (если дело обстоит лучше), главное - самонаблюдение, а успех в упражнениях, улучшение самочувствия придут с постоянной практикой. Главное - побороть свою лень.


У каждого пришедшего на занятия цели могут быть разные. Каждый найдет в йоге то, что искал, и даже больше.

Коротко о себе: Александр Якименко (1977г.р.). Занимаясь Ушу, заинтересовался Йогой, Йога-терапией и Массажными техниками. В настоящее время веду занятия по Йоге и продолжаю Массажную практику. Подробности в расписании.
 
                                  

  Рейтинг@Mail.ru